Försöker skingra tankarna lite. Jag mår nog inte så bra egentligen,

ok brukar jag säga. Ja det är ok. Ungefär så som det brukar tror jag.

Ligger på min linje. Alltså den där raka. Det är ett bra tips för mig

att skriva lite. Då skingrar jag tankarna. Tänker på dig som kanske 

fortsätter läsa här. Som är en älskad människa. Värt så mycket gott.

Och så tänker jag på Jesus.   

För två år sedan var det första gången jag länkade till Ulf Ekmans tips.
Idag läste jag dem igen. Lade ingen länk. Läs dem direkt om du vill. 

När du vaknar, säg ”Jesus”. Upprepa sakta hans namn när du går ur sängen.

Sträck dig efter Bibeln direkt efter att ha stängt av väckarklockan och läs genast
ett eller två bibelord, inte mer. Detta klarar alla.

Be tyst i tungor i ditt inre på väg in i duschen. Det får ditt inre att bli lovsjungande
istället för att börja meditera över dagens alla bekymmer.

Be alltid för maten. Inkludera kort dagens händelser i frukostbönen
så att du lägger dagen i Herrens händer.

Försök om det går att ha en tio minuters bön och bibelläsning 
innan du rusar iväg. Ha ett litet NT i fickan, läs på toa, på bussen,
i korta pauser på jobbet. Lägg in Bibeln på datorn så du kan läsa någon vers då och då.
 

Försök, om det går, att läsa igenom Bibeln åtminstone vartannat år.
Även om du inte skulle hinna igenom så har du ändå hunnit en god del. 

Insistera på att, åtminstone själv, alltid be bordsbön.

Vi kastar oss inte över maten som djur utan tackar Herren för varje gåva vi får.

Be kort, riktade böner, ofta tyst, för speciella situationer på jobbet och för speciella personer.

Be direkt, vänta inte, men du behöver inte be så länge.

Försök att gå på din församlings bönemöten och var med i en cellgrupp.

Försök att ha aftonbön, gärna tidigare på kvällen, med några av familjemedlemmarna.

”Den familj som ber tillsammans förblir tillsammans.”

Om du tycker om att läsa i sängen, sluta då det hela med Bibeln

så att du somnar med bibelord i ditt sinne, inte romaner och nyhetsartiklar.

Upprepa tyst för dig själv namnet Jesus tills du somnar.